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愛漂亮的女生每天都要喝豆漿

因為豆漿不含膽固醇不會造成肥胖(請喝低糖或無糖豆漿)

喝牛奶容易腹瀉 強力推薦改喝豆漿(不含乳糖不會腹瀉)

像梅子綠這種年紀 需要喝豆漿 豆漿中還含有大豆皂 異黃酮類

能預防乳腺癌 子宫癌 延緩衰老 抗氧化作用等等好處

婦女更年期症候群有調節內分泌的作用

豆漿含較高鐵質 貧血患者一天喝300cc 補血又能美白

眾美女壓 心動了嗎 要趕快行動喔

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基因改造的黃豆會出現黑色的斑點(如上圖)

美國是黃豆的最大生產國 但他們不愛食用黃豆

將大部分的黃豆做成飼料或榨油 外銷國外

1996年為了量產黃豆生長 將黃豆基因改造降低生產成本

吃多了基因改造的黃豆會造成血液凝結 心血管疾病和掉頭髮

聽說豬隻吃了基因改造的黃豆飼料 皮膚都出現問題

更嚴重的豬隻還會因肝阻塞而暴斃死亡(恐慌壓)

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所以愛美的朋友 吃出健康就要慎選非基因改造的黃豆

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一杯黃豆就能煮出三杯豆漿(約300ml)

挑選超市賣的豆漿 一定要注意檢查黃豆是否非基因黃豆

時間允許的朋友 梅子綠建議您自己動手DIY做豆漿

方法非常簡單方便 不用花您半小時 就能喝到熱騰騰的香濃豆漿 

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首先要有一部好用的豆漿機和備用的鍋子(裝豆漿)

作法:1將一杯非基因改造的黃豆洗乾淨

2放入豆漿機內 再注入1300ml的水(機器裡有刻度)

注意:黃豆不用先泡水(很方便喔) 

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3將豆漿機接上電源

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4按選擇 

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5選擇乾豆 再按啟動(豆漿機就會開始煮沸)

二十五分鐘後 豆漿機就會ㄅㄧㄅㄧ叫 通知你豆漿煮好了 

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然後將電源插頭拔掉 再把豆漿倒入備用鍋子

每部豆漿機都會附上的一個網子 用網子慢慢撈掉豆漿渣

通常梅子綠會留一些些黃豆渣與豆漿一起喝

豆漿裡的黃豆渣 可以拿來當植物的肥料(或當飼料)

有些朋友會把豆漿渣+蛋+麵粉+蔬菜+蔥 做成麵餅食用

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隨著自己的口味 加入適當的砂糖或冰糖(不加糖也OK)

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完全沒有添加香精的豆漿完成(市面上賣的豆漿有些會加香精)

自己做的豆漿只有黃豆的香氣 飲用非常安心 動手做做看吧

 

   

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留言列表 (34)

發表留言
  • 文哲
  • 豆漿我喜歡喝.自己蘑最健康了

    市面上的早餐店很多都不是現磨.而是用泡粉的

    梅仔綠敎大家認識基因改造的黃豆

    真是太好了..因為科學的進步.平日吃了太多的化學物品

    能少吃一樣.不無少捕~~~
  • 市場,超市賣的豆類製品
    有些都會採用基因改造的黃豆
    吃了令人擔心啊!

    梅子綠 於 2013/09/02 21:26 回覆

  • 昀
  • 害我也想去扛一台回來試試

  • 偷偷告訴妳
    自從喝豆漿機做出來的豆漿後
    才驚覺外面賣的豆漿都有問題
    因為都太香了~~

    梅子綠 於 2013/09/02 22:09 回覆

  • 昀
  • 是真的嗎?!

    那我問一下

    是只要買一台

    就可以搞定了嗎

    只要放進去

    就敷面膜等他好了嗎?!

    我..這樣問>>有顯示我的智商嗎=,=
  • 我不推豆漿機
    但為了健康是值得的(我認為)

    聰明喔!豆渣可以去角質敷臉(不錯!)

    梅子綠 於 2013/09/02 22:23 回覆

  • 小司麥@u@"
  • 能夠自己磨
    不但安心
    還真的喝到~健康呢!
  • 喝了自己DIY的豆漿
    外面賣的以後可能不會喝了

    梅子綠 於 2013/09/02 22:25 回覆

  • piecece
  • !!看了真的很心動耶!
    而且沒想到豆漿原來營養價值這麼高~~
  • 好多醫生都推薦喝豆漿
    比牛奶健康

    梅子綠 於 2013/09/02 22:36 回覆

  • C & J
  • 所以說… 重點是要先買豆漿機囉… 呵呵
    小J 對買豆漿機這件事很掙扎…
    很怕一時興起買了,但過陣子就不用了…
    所以到現在還是忍住沒買…
    想喝豆漿時就買無糖豆漿回來喝嘍… ^ ^
  • 豆漿機操作方便
    梅子綠一點都不覺得麻煩
    兩天煮一次ok

    梅子綠 於 2013/09/02 22:42 回覆

  • 花媽
  • 自己打豆漿 衛生又實惠 !

    我家隔壁就是豆漿店 每天都聽他們打豆漿的聲音 ~ 粉吵
    這個豆漿機 運作的時候 會很大聲嗎?

    女生多喝豆漿很好喔 !
    ^^
  • 磨豆聲音曾經被嚇到(老實說)
    不過只有一杯豆子
    聲音我可接受~~

    梅子綠 於 2013/09/02 23:00 回覆

  • BEER
  • 豆漿渣+蛋+麵粉+蔬菜+蔥
    哇~~什麼滋味啊?勾起我的好奇心了,芭樂我們來做看看。
  • 我也沒做過
    改天來試試~~

    梅子綠 於 2013/09/03 13:49 回覆

  • 一沙杯兒
  • 很小很小很小很小小小...的時候, 阿嬤三不五時都會煮好大一鍋豆漿.過程非常搞剛..但是剛煮好的豆漿.還沒加糖.熱呼呼.好香醇的豆子味..好好喝.好懷念的單純滋味!!

    好想喝....
  • 傳統煮豆漿真的很搞剛
    小時候也去過豆漿工廠買豆漿
    從遠遠的地方就有香濃的豆漿味
    香得不得了~~

    梅子綠 於 2013/09/03 13:47 回覆

  • 蘇妃雅
  • 梅子綠早安安~^^
    自己DIY最天然也最濃醇香~:D

    話說...
    蘇妃雅娘家去年的時候還有在煮豆漿~
    現在已經沒有在煮了~
    (因為都煮一大鍋...費時又費力...)
  • 如果是小家庭
    煮一鍋豆漿要喝好幾天
    自己煮的沒有防腐劑
    可能容易變質
    這台豆漿機很適合小家庭使用

    梅子綠 於 2013/09/03 13:35 回覆

  • 安迪先生
  • 安迪先生也是使用豆漿機煮豆漿,相當方便,而且可依喜好更換不同口味的豆漿喔!
    芝麻豆漿、黑豆豆漿、紅豆豆漿、綠豆豆漿.....可嚐試看看喔~
  • 下次來試看看
    黑豆豆漿我喝過

    梅子綠 於 2013/09/03 14:04 回覆

  • 凌雲江海清
  • 現磨的最好喝^^b
  • 自己做的喝得安心

    梅子綠 於 2013/09/04 12:27 回覆

  • yaya
  • 自己做得確實健康又安心~
    而且,今天還認識了怎麼辨認基因改造的黃豆,真是謝謝梅子綠呢^^
  • 希望大家能分辨和明白基因改造的黃豆
    對人體造成很大傷害~~

    梅子綠 於 2013/09/04 12:33 回覆

  • 霸子
  • 自己磨豆漿是最放心的嚕
    想喝甜的就加些糖
    不然現在外頭賣的食品都會有點怕怕
    我家都是買現成的 比較懶 哈哈
  • 找間有信譽的店
    是OK的

    梅子綠 於 2013/09/04 16:12 回覆

  • 小白鯨
  • 舉手!舉手!小白鯨家裡也有一台豆漿機呢!
    雖然,我們也會買有機黃豆,
    可是還真不知道原來那個基因改造黃豆這麼可怕呀@@
  • 之前就看過報導
    所以挑選黃豆要小心

    梅子綠 於 2013/09/04 23:14 回覆

  • 小女王
  • 真的~~~
    這年頭吶~還是自己做滴最安心~
    比較健康吶~
  • 同意小女王的看法

    梅子綠 於 2013/09/05 15:18 回覆

  • 棕櫚與太陽
  • 自己做的豆漿真的最安心!!!^^
    我老婆慰母奶也是每天好幾杯豆漿喝....
    家裡也有一台一樣的豆漿機...
    不過還是不夠喝!!!XDDDDDDDD
  • 每天喝豆漿也不能過量
    你有幫忙喝吧XDDDDD

    梅子綠 於 2013/09/05 15:21 回覆

  • ~雲。淡。風。輕~
  • 現在豆漿機真的很方便呢~
    不但可以磨豆漿還可以煮粥等等的~
    功能越來越多了~
    而且重點是自己做的真的最健康~ 又不會喝到一堆糖!
  • 功能很多很方便
    不過煮其他的
    我都沒試過說XD

    梅子綠 於 2013/09/05 15:24 回覆

  • 藉花觀心

  • 我也很需要喝豆漿......
    到有機店買小小一杯豆漿,60元.
    每天喝也蠻傷本的齁.
    我也來跟梅子學習學習,
    買壹台豆漿機,認真喝豆漿!!!


  • 真的!
    我們的年紀需要每天補充
    買一台方便又健康~~

    梅子綠 於 2013/09/05 15:45 回覆

  • Joanne
  • 我也有買一台X陽豆漿機,到一天它突然罷工.......那段有它的日子,我也是常自己做豆漿,很方便,而且如您所說,喝了之後才發現外面的豆漿很假,太香,太濃,太甜,口感完全不對。

    這才發現原來自己味覺跟嗅覺都被蒙蔽太久了。
  • 喝過自己做的豆漿
    外面賣的豆漿會不太敢喝
    這真的一點都不誇張~~
    你懂得~~~~~~

    梅子綠 於 2013/09/05 16:34 回覆

  • Gini
  • 完全自製的豆漿耶!!!
    我喜歡喝無糖的豆漿
    不過喝不太出來是天然還是人工的... 慘!

    梅子綠這樣自製豆漿真的好健康~!
    且還是從選豆子開始~ 讚!!
  • 自己做的豆漿,沒有加人工香精,只有純豆香,甜度可以隨自己口味添加,有比較過很好分辨的!

    梅子綠 於 2013/09/07 15:03 回覆

  • 寶寶
  • 絕對健康的養生生活,
    我也常常這麼做!
    英雄所見類同!
  • 現代人都很懂養生

    梅子綠 於 2013/09/07 15:04 回覆

  • 一甲子
  • 現磨的一定香啊

  • 對啊!^^

    梅子綠 於 2013/09/08 11:20 回覆

  • 牧童
  • 牧童也愛喝豆漿!

    牧童現在來洛杉磯帶孫子,
    之前三個多月是親家與親家母來照顧孫子的,
    牧童來接班時,
    任務交接期間約三星期,
    親家母每天做有機豆漿給我們喝,
    好吃又健康,很感謝親家母!

    現在女婿有空時,也會做有機豆漿給我們喝,很棒!
    牧童嫂以前在台北時也常自做有機豆漿給家人喝。

    現在科學越發達,吃的東西卻越不放心,
    自己做的還是最好!

    梅子綠也是自做有機豆漿,很棒!
    也謝謝妳教我們分辨基因改造的黃豆!
  • 牧童大哥大嫂平日很懂養身

    為了女兒外孫願意台灣美國兩邊跑
    梅子綠認為帶孫子不是一件容易的事
    必須付出很大的體力和耐性(敬佩)
    祝福大哥大嫂 事事順心 平安幸福


    梅子綠 於 2013/09/10 14:07 回覆

  • 芽米兒
  • 梅子綠
    天然的尚好
    ^______^

    遞杯子給妳的 芽
  • 是呀!天然最好!

    梅子綠 於 2013/09/12 00:03 回覆

  • Lulu
  • 外面的豆漿有時都會有添加物~但是自己做的保證安全又健康~
    我也愛喝豆漿~尤其自己做的喝起來好順口~
  • 講求健康
    必須注意黃豆來源

    梅子綠 於 2013/09/30 10:53 回覆

  • 樂咖
  • 梅子綠妳好...
    看完妳上述詳盡的解說~
    還真該自己動手做豆漿~
    的確...基因改造不能喝~
    店家多出的香味不天然~
  • 有健康概念哦!

    梅子綠 於 2013/10/20 19:04 回覆

  • 東海
  • 艾咪這些日子也增加喝豆漿的次數囉!

    買豆漿機,看了文章和大家的回響,艾咪考慮去買一台ing...
  • 豆漿機很便利一點都不麻煩喔

    梅子綠 於 2013/10/27 14:43 回覆

  • 千山萬水
  • 我是用vita mix打豆浆,直接吃豆渣,這樣好嗎?
  • 豆漿渣只要有煮熟
    都是非常營養~~

    梅子綠 於 2013/11/20 10:07 回覆

  • 莫宰羊
  • 黑默:豆渣
    還可以作素肉鬆
    很好吃得說^///^
  • 豆渣可以做素肉鬆呀
    很棒!

    梅子綠 於 2013/11/29 16:49 回覆

  • 莎莉
  • 我常喝豆漿,都喝無糖的.
    只是要如何分辨基因改造,還是非基因改造?
    晚安! 祝妳事事順心.
  • 製作好的豆漿
    我也無法分辨基因或非基因

    安全起見就是自己製作豆漿了
    記得黃豆不能有黑點(就是非基因黃豆)
    我也祝您 一切順心

    梅子綠 於 2013/12/13 16:18 回覆

  • kane1680
  • 天氣冷~~來杯熱豆漿.幸福就在你左右
  • 台中連續幾天冷嘰嘰
    來杯熱豆漿健康又暖胃!

    梅子綠 於 2013/12/21 19:21 回覆

  • 悄悄話
  • 幸福凱洛
  • 我早已盡量遠離乳製品也不吃牛肉,所以知道豆漿是很棒的植物奶,喝下去不但會有飽足感,對身體也有益處,不過在攝取方面也得要適量,若喝得太兇反而會傷身哪[:emotion1339157711-3665276186_t.gif]!
  • 確實!任何東西攝取過量反而無益
    一天一兩杯OK

    梅子綠 於 2014/02/14 15:36 回覆